Články

Záhady střevního mikrobiomu 2: Cesta ke štíhlosti

Nedaří se vám zhubnout, i když omezujete stravu a snažíte se hýbat? Důvod může být skrytý uvnitř vašich střev. Právě mikroorganismy, které je obývají, totiž mohou naši snahu o dosažení optimální váhy ovlivňovat zásadním způsobem. Co s tím můžeme dělat? 5 cest, kterými mikrobiom ovlivňuje hmotnost V prvním díle našeho miniseriálu (https://www.epivyziva.cz/zahady-strevniho-mikrobiomu-ovlivnuji-bakterie-inteligenci/)...

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea)

(Rhodiola rosea) Popis Rozchodnice růžová je vytrvalá trsnatá rostlina s drobnými žlutými květy. Patří do čeledi tlusticovitých (Crassulaceae) a své jméno získala díky silnému oddenku, který výrazně voní po růžích. Přirozeně se vyskytuje zejména v arktických a subarktických oblastech severní polokoule, v Asii je však možné ji nalézt například v Japonsku, Koreji, Rusku, Číně a...

Záhady střevního mikrobiomu: Ovlivňují bakterie inteligenci?

Složení bakterií uvnitř našich střev není důležité jen pro zdravé trávení. Úzce totiž souvisí třeba i s naší mentální výkonností, rizikem Alzheimerovy choroby či deprese, a dokonce i s naší schopností najít si kamarády! Mohlo by se zdát, že ze střev do mozku vede dlouhá cesta, opak je ale pravdou. Možností spojení...

Mučenka

(Passiflora) Popis Rod mučenka, latinsky Passiflora, zahrnuje více než 500 druhů rostlin vyskytujících se převážně v teplých až tropických oblastech. Hojně se vyskytuje také na jihu USA. Nejčastěji se ve fytoterapii využívá mučenka pletní (Passiflora incarnata). Jde o velmi dekorativní, vytrvalou popínavou rostlinu s trojlaločnatými listy a krásnými, 5 – 7 cm...

Jak zmírnit lupénku? Pomůže změna jídelníčku i doplňky stravy

Svědí to. Pálí to. Bolí to. Když se to poškrábe, krvácí to. Takže opravdu nic příjemného. Jenže lupénka neboli psoriáza komplikuje život navíc i tím, že opravdu nevypadá dobře – nejeden nemocný má zkušenost třeba s tím, že si od něj v autobuse lidé odsedávají, protože co kdyby to bylo nakažlivé…...

Enzym AMPK: klíč k hubnutí a sportovní výkonnosti

Trpíte cukrovkou nebo chronickými záněty? Potřebujete zhubnout? Nebo jste aktivní sportovci a chcete zvýšit svou výkonnost přírodní cestou? Ve všech těchto případech se vyplatí zaměřit na enzym jménem AMPK. AMPK patří do rodiny enzymů jménem proteinkinázy. V našem těle se vytváří prakticky neustále, a to na řadě míst – ve svalech,...

Endometrióza: Lze dát sbohem bolesti?

„Slečinka, která se hroutí bolestí při každé menstruaci“ – tak často okolí vnímá ženy, které trpí endometriózou. A přitom bolesti, které pravidelně zažívají, mohou být opravdu extrémní. A vlastně ani tyto ženy často samy ani netuší, co za jejich trápením stojí. Pojďme se podívat, jak endometrióza vzniká, a jak při...

Jak snížit krevní tlak? Pomůže chůze, vláknina i přerušovaný půst

Jde pravděpodobně o nejrozšířenější zdravotní problém našeho civilizačního okruhu – každý obyvatel západních zemí má více než 90% riziko, že začne v průběhu svého života trpět vysokým krevním tlakem. Jaké existují přírodní možnosti jeho prevence a léčby? Proč krevní tlak roste? Je sice pravda, že k vysokému krevnímu tlaku existují určité genetické...

Cukrové trápení: 7 kroků, jak dostat diabetes 2. typu pod kontrolu

451 miliónů – přibližně tolik dospělých lidí na světě trpí cukrovkou druhého typu. A pokud bude pokračovat současný vývoj, odhadují lékaři, že do roku 2045 vzroste toto číslo na téměř 700 milionů. Jaké faktory se na vzniku diabetu podílejí? A které kroky vám pomohou v jeho prevenci a léčbě? Inzulin –...

12 tipů pro harmonii uvnitř střev – kompletní průvodce pro zdravější jídelníček

V těle každého z nás se nachází okolo 100 bilionů buněk, pouze asi desetina z toho jsou ale buňky, které jsou skutečně naše. Až 90 % z tohoto množství totiž tvoří mikrobi – většinou bakterie, viry a kvasinky. A převážná většina z nich se nachází uvnitř střev, kde zcela zásadním způsobem ovlivňují naše zdraví. Tito...

Vrásky

V průběhu života přibývá epigenetických změn, které ovlivňují aktivitu našich genů, a to je jednou z hlavních příčin stárnutí celého organismu. S tvorbou vrásek pak zejména souvisí snížená aktivita genů zodpovědných za tvorbu kolagenu, ale těch, které ovlivňují prokrvení či tvorbu nových kožních buněk. U žen po čtyřicítce a ještě více u těch po menopauze je pak...

Ulcerativní kolitida

Zánětlivé střevní onemocnění projevující se například průjmy, zvracením, slabostí, únavou, zvýšenou teplotou, a v pozdější fázi i postižením kloubů a očím, má kromě genetických i rozsáhlé epigenetické souvislosti. Postižení lidé mají například 10x vyšší metylaci některých genů, přičemž míra jejich metylace prokazatelně stoupá v době, kdy je nemoc v aktivní fázi. Více o nemoci zde »