(nimba, zederah indický, Azadirachta indica) Krásný, majestátní strom, jehož koruna stín v topickém horku, ale také poklad přírodní medicíny – to je neem. Jeho léčivé účinky ocení diabetici, lidé s kardiovaskulárními problémy, působí však i proti rakovině, zubnímu kazu, akné nebo žaludečním vředům. Popis Název „neem“ označuje strom s českým názvem zederah indický...
Články
Hluk, klimatizace i toxické vztahy: 10 „maličkostí“, které nám zbytečně zkracují život
Longevity je obrovský byznys. Existují dokonce specializované kliniky, kde vám udělají spoustu testů a pak vypracují přesný návod na život. Jenže lidské tělo je složité a o rychlosti stárnutí nerozhodují jen výživa, pohyb, spánek a doplňky stravy, ale i spousta zdánlivých maličkostí. Které to jsou? Stokrát nic umořilo osla –...
Kril
Když nějaký výrobce doplňků stravy tvrdí, že jeho produkt je tím nejlepším zdrojem omega-3, působí to přinejmenším podezřele. V případě krilu to ovšem pravda je. K obědu si ho sice na rozdíl od ryb nedáte, zato se z něj ale lisuje olej, z nějž se omega-3 vstřebávají výrazně lépe než z rybího tuku. A navíc...
7 tipů pro rychlejší regeneraci – rady pro výkonnostní sportovce i začátečníky
Už se ti povedlo vstát z postele a chystáš se do práce. Teď je ale potřeba překonat tu největší překážku: schody do přízemí. A ne, není ti devadesát, jen tě po včerejším tréninku nebo závodě bolí stehna tak, že sbíráš odhodlání ke každému postupu o schod níž. Jak se dát co...
Hubnutí začíná v hlavě. 8 tipů, jak zmírnit stres, depresi či úzkost a podpořit úbytek váhy.
Možná to také znáte: Vrhnete se do hubnutí, chvíli dodržujete všechna doporučení, jenže pak se to nějak pokazí. Přijdou pocity viny a vy se opět propadnete do kolotoče přejídání a přibývání na váze. Anebo sice poctivě cvičíte, kontrolujete se v jídle, a váha se přesto ani nehne. Jak je to možné?...
Záhady střevního mikrobiomu 6: Zdravá a krásná pokožka
Stárnutí pleti, tvorba vrásek, ale i třeba atopický ekzém, lupenka nebo akné – všechny tyto problémy se sice projevují na kůži, jejich skutečná příčina ale leží mnohem hlouběji, ať už uvnitř buněk v podobě epigenetických změn, nebo uvnitř našich střev. Právě rovnováha střevního mikrobiomu totiž ovlivňuje krásu a zdraví naší pokožky...
Hořký pomeranč
(Citrus aurantium) Popularitu si získal především jako spalovač tuků, hořký pomeranč však vyniká i svým antimikrobiálním a protinádorovým působením, stejně jako pozitivními účinky na trávení, srdce a cévy nebo psychiku. Popis Hořký pomeranč je až 6 metrů vysoký strom s omamně vonícími květy a plody připomínající běžné pomeranče. Pochází z tropických oblastí...
Proč jsem to sakra včera pil… aneb Pár vědeckých faktů o kocovině
Ještě v noci cestou domů se ta party zdála naprosto suprová. Jenže to, co se teď ráno děje ve vaší hlavě a žaludku všechny ty zážitky přebíjí a vy si jen dokolečka opakujete stále stejnou otázku: „Proč jsem to sakra pil(a)?“ Kocovina je zkrátka prevít, tak se pojďme podívat, jak vlastně...
Pampeliška lékařská
(Taraxacum officinale) Ty největší poklady často míváme přímo před očima. Třeba taková pampeliška: pro zahrádkáře úporný plevel vhodný maximálně pro králíky nebo na věnečky pro děti, ale pro znalce přírodní medicíny je to klenot mezi bylinami. Popis Pampeliška lékařská je bylina z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae). Jde o nejrozšířenější čeleď kvetoucích rostlin...
Epigenetika a alternativní medicína: nečekané souvislosti
Alternativní medicína dělí lidi na dva tábory: ti první na ni nedají dopustit, zatímco ti druzí je považují za blázny, kteří se nechali zblbnout šarlatány a věří věcem, pro které neexistují žádné vědecké důkazy. To je ovšem omyl. Ano, najde se tu spousta neschopných terapeutů, jejichž hlavní motivací je zisk....
Vitamin C
(kyselina askorbová) Co máme my lidé společného s morčaty a kaloni? Třeba to, že nedokážeme na rozdíl od ostatních savců nedokážeme vytvářet ve svých játrech vitamin C, a proto jsme odkázáni na jeho příjem potravou. A protože „céčko“ je esenciální živina, která je klíčová například pro imunitu, tvorbu kolagenu, zdraví srdce...
9 důležitých kroků pro zlepšení funkce ledvin
Na smetišti nechce žít nikdo, ještě horší je ale mít smetiště v sobě. A přesně to se může (s trochou nadsázky) stát, pokud naše ledviny nebudou fungovat, jak mají. Hlavním úkolem tohoto orgánu je totiž odstraňování odpadních látek z těla a poruchy jeho funkce tak mohou mít opravdu závažné následky. Jak tedy...
