Články

Jak omladit svou pokožku? Podpořte tvorbu kolagenu

Proč naše pleť s věkem stárne, rysy povolují a začínají se tvořit vrásky? Jedním z hlavních důvodů je úbytek kolagenu. Řada lidí sází na kolagenové doplňky stravy, ty ale samy na nápravu nestačí, protože tělu dodají jen stavební kameny. Což je stejné, jako bychom nechali na pozemek navozit cihly a doufali, že...

6 přírodních pomocníků pro lepší trávení

Pocit těžkosti po jídle? Bolesti břicha a nadýmání? Pálení žáhy? Časté nevolnosti? Potíže se žlučníkem? Zácpa? Většinu trávicích obtíží lze naštěstí úspěšně řešit pomocí přírodních prostředků. Zde je pár tipů na ty nejúčinnější. Špatně fungující trávení není jen zdrojem nepříjemných pocitů, zároveň může naše tělo i ohrožovat – třeba deficitem...

Můj vnitřní opalovák: živiny, které vás ochrání před sluncem a horkem

Když se řekne „ochrana před sluncem“, obvykle si představíme opalovací krém nebo sluneční brýle. Neméně důležitá je ale i ochrana „vnitřní“, která zvýší naši odolnost vůči negativním účinkům slunečního záření přímo na buněčné úrovni, a navíc zlepší ochranu těla vůči negativním změnám v důsledku vysokých teplot. Důvodů, proč nám škodí UV...

Utajená role imunity: Ovlivňuje inteligenci, vznik depresí i Alzheimerovy choroby

Když se mluví o imunitě, většinou si představíme imunitní buňky bojující s viry, bakteriemi či jinými „vetřelci“. Jenže imunitní buňky mají v našem těle i celou řadu dalších funkcí a mimo jiné mohou rozhodovat i o kondici našeho mozku a riziku nemocí, které mozek postihují. Aby mozek správně fungoval Zatímco v mozkových plenách...

Suma – Brazilský ženšen

(Pfafie latnatá, Pfaffia paniculata) Foto zdroj: commons.wikimedia.org Jihoamerické deštné lesy představují úžasný svět s neuvěřitelnou biodiverzitou. Skrývá se v nich řada rostlin s mimořádnými účinky na lidský organismus – některé doposud nebyly objeveny, jiné znají jen místní šamani, ale účinnost mnohých potvrdila i moderní věda. Mezi ně patří i pfafie latnatá neboli suma....

Proč se vlečeš, bledá tváři?

Železo s anemií pomoci nemusí. Zkuste řepu nebo rhodiolu. Únava, slabost, nadměrné zadýchávání, zhoršená fyzická i duševní výkonnost, u dětí pak dokonce poruchy růstu, chování a mentálního vývoje – to vše může být důsledkem chudokrevnosti neboli anemie. Zdaleka ne vždy je ale příčinou nedostatek železa. Proč nás tedy může chudokrevnost trápit...

Pravda o cholesterolu: zabiják, nebo neškodná látka?

Málokterá molekula kolující v našem v těle budí tolik emocí, jako cholesterol. Někteří ho považují za „jistého zabijáka“ a nejraději by ihned řešili každé jeho nepatrné zvýšení, další každou zmínku o něm považují za spiknutí farmaceutického systému. Jak už to ale bývá, pravdu je třeba hledat někde uprostřed. Cholesterol je steroidní sloučenina...

Nejsem hysterka, mám fibromyalgii!

Chronické bolesti, které nemají zjevnou příčinu – to je hlavní projev fibromyalgie. Ženský rod v titulku přitom není náhoda, ženy totiž tento problém postihuje 2x častěji než muže. A protože „pořád lítají po doktorech, aniž by se cokoliv našlo“, často si vyslouží nálepku „hysterka“. Proč tedy fibromyalgie vzniká a jak si...

Jaro plné energie – naučte se naslouchat své únavě

Jak bojovat s únavou? Co dělám špatně? Odpověď může znít: „Špatně je už ta otázka.“ S únavou bychom totiž bojovat neměli. Únava není náš nepřítel, ale důležitý signál našeho těla. Může nám říkat, že snahy o výkon už bylo dost a teď je čas na odpočinek, anebo že něco uvnitř našeho těla...

Polycystické vaječníky: Jak si pomoci přírodní cestou?

Nepravidelná menstruace, problémy s otěhotněním, ale i nadměrné ochlupení, nadváha či padání vlasů – to vše může být projevem onemocnění jménem polycystické vaječníky. Velmi účinným pomocníkem tu přitom může být úprava životního stylu, stejně jako bylinná léčba či doplňky stravy. Testosteron je sice primárně mužský pohlavní hormon, to však neznamená, že...

Propolis

Zabiják virů a bakterií, pomocník při hojení poranění a podpoře imunity, ale i efektivní prostředek při alergiích, zánětech nebo nádorových onemocněních – to vše dokáže unikátní včelí produkt jménem propolis. Popis Název „propolis“ je tvořen řeckými slovy „pro polis“, což v překladu znamená „ve prospěch města“. Nejedná se ale o město...

Dna: když bolí i přikrývka na nohách

„Může si za to sám, určitě se přejídal masem a nezdravými věcmi.“ S tímto tvrzením se lidé trpící dnou setkávají velice často. Jenže věc je mnohem složitější, dna může mít celou řadu příčin, z nichž mnohé leží uvnitř našich genů. Jak si můžeme pomoci přírodní cestou? Dna je pravděpodobně nejznámějším kloubním onemocněním,...