Články

Jaro plné energie – naučte se naslouchat své únavě

Jak bojovat s únavou? Co dělám špatně? Odpověď může znít: „Špatně je už ta otázka.“ S únavou bychom totiž bojovat neměli. Únava není náš nepřítel, ale důležitý signál našeho těla. Může nám říkat, že snahy o výkon už bylo dost a teď je čas na odpočinek, anebo že něco uvnitř našeho těla...

Polycystické vaječníky: Jak si pomoci přírodní cestou?

Nepravidelná menstruace, problémy s otěhotněním, ale i nadměrné ochlupení, nadváha či padání vlasů – to vše může být projevem onemocnění jménem polycystické vaječníky. Velmi účinným pomocníkem tu přitom může být úprava životního stylu, stejně jako bylinná léčba či doplňky stravy. Testosteron je sice primárně mužský pohlavní hormon, to však neznamená, že...

Propolis

Zabiják virů a bakterií, pomocník při hojení poranění a podpoře imunity, ale i efektivní prostředek při alergiích, zánětech nebo nádorových onemocněních – to vše dokáže unikátní včelí produkt jménem propolis. Popis Název „propolis“ je tvořen řeckými slovy „pro polis“, což v překladu znamená „ve prospěch města“. Nejedná se ale o město...

Dna: když bolí i přikrývka na nohách

„Může si za to sám, určitě se přejídal masem a nezdravými věcmi.“ S tímto tvrzením se lidé trpící dnou setkávají velice často. Jenže věc je mnohem složitější, dna může mít celou řadu příčin, z nichž mnohé leží uvnitř našich genů. Jak si můžeme pomoci přírodní cestou? Dna je pravděpodobně nejznámějším kloubním onemocněním,...

Mateří kašička

Říká se tomu včelí paradox: Všechny včely v úlu mají zcela totožnou genetickou informaci, ale zatímco třeba dělnice je drobná, neplodná a žije jen pár týdnů, včelí královna má dvojnásobnou velikost, žije až sedm let a denně snáší tisíce vajíček. Jak je ale možné, že jsou dva jedinci se stejnou DNA...

Nebezpečný fluor: číhá v lyžařských voscích i teflonových pánvích

Běžkujete? A co mažete? Pokud jsou to stále vosky s fluorem, je na čase s tím přestat. Ohrožujete totiž nejen horskou přírodu, ale i své vlastní zdraví. Tzv. per- a polyfluorované látky se však nevyskytují pouze v lyžařských voscích, ale všude okolo nás. Dostávají se do našich těl, kde zůstávají dlouhé roky a...

Červená rýže

(monakolin K) Červená rýže a extrakt z této potraviny patří mezi nejúčinnější přírodní prostředky pro snížení hladiny cholesterolu v krvi. Kromě toho mají ale i řadu dalších pozitivních účinků. Popis Červená rýže je tradiční fermentovaná potravina, která je hojně konzumovaná v zemích východní Asie, zejména v Číně, Japonsku a Koreji. Vzniká fermentací pomocí houby...

Proč se střevní bakterie bojí Vánoc?

Jasně, ten titulek je nadsázka, schopnost bakterií prožívat emoce totiž zatím nikdo neprokázal. Ale kdyby se bát uměly, určitě by se doby od Vánoc do Nového roku bály. I tak krátké vychýlení životosprávy může totiž zásadně narušit rovnováhu uvnitř našich střev. Jak tedy můžeme negativnímu vlivu svátků na střevní mikrobiom...

Artyčok

(Cynara scolymus) Oblíbená středomořská zelenina nejen skvěle chutná, ale představuje i bohatý zdroj polyfenolů a dalších unikátních látek. Díky tomu patří mezi nejúčinnější přírodní substance ovlivňující funkci jater, žlučníku, srdečně cévního systému a dalších tkání v těle. Popis Artyčok zeleninový (Cynara scolymus) je rostlina z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae). Vyskytuje se především ve...

Jak se dožít stovky ve zdraví? 8 tajemství modrých zón

Co mají společného japonská Okinawa, Barbagia na Sardinii, Nicoya na Kostarice, řecká Ikarie či Loma Linda v USA? Především to, že se zde lidé dožívají výrazně vyššího věku, než je průměr, a přitom se těší dobrému zdraví. Právě na tyto oblasti, kterým se říká „modré zóny“, se proto koncentruje pozornost vědců,...

Podpořte mozek přímo v mozku. Které přírodní látky se do něj skutečně dostanou?

Zhoršená paměť a jiné kognitivní funkce. Deprese. Úzkost. Alzheimerova či Parkinsonova choroba… Tyto potíže mají hodně společného: zaprvé při nich dochází k negativním změnám uvnitř mozku a zadruhé zde lze dosáhnout výrazného zlepšení pomocí živin a bylin. Má to ale jeden háček: zdaleka ne všechny přírodní látky jsou schopny překonat tzv....

Olivovník evropský (Olea europaea), hydroxytyrosol

Olivy obsahují nejen prospěšné esenciální mastné kyseliny, ale i trojici polyfenolů s výraznými pozitivními účinky na zdraví. Nejvýznamnější z nich je hydroxytyrosol – mimořádně silný antioxidant s výraznými protizánětlivými účinky a pozitivním vlivem na srdce a cévy, mozek, játra a řadu dalších orgánů a tkání. Zajímavé účinky ale mají i další látky z oliv,...