Články

Bromelain

Bromelain je směs tzv. proteolytických enzymů, tj. enzymů rozkládajících bílkoviny, odvozených z ananasu (plodu ananasovníku, čeleď broméliovité). Doposud bylo v bromelainu identifikováno celkem osm proteolytických složek, přítomny jsou zde ale i další druhy enzymů, glykoproteiny, sacharidy a další látky. (1) Bromelain lze získat přímo z ovoce, pro výrobu doplňků stravy se ale využívá...

Sirtfood dieta: pomůže zhubnout i vám?

Odtučňovací hit posledních let zná svět jako „dietu, která pomohla zhubnout zpěvačce Adele“ nebo „dietu, při které se může čokoláda a červené víno“. To zní určitě lákavě. Jak ale tento stravovací systém funguje z pohledu epigenetiky? A má smysl se do něj pouštět? Sirtfood dietu vymysleli farmaceut Aidan Goggins a výživový...

Lutein a zeaxantin

Někdy se jim přezdívá „oční vitaminy“, protože jsou známé především svou schopností chránit oční sítnici a další struktury očí. Možná ještě důležitější je ale schopnost luteinu a zeaxantinu podporovat mentální schopnosti a správný vývoj mozku, a dokonce mohou zpomalit stárnutí i průběh artrózy. Popis Lutein a zeaxantin jsou rostlinná barviva...

Alzheimer mě nedostane! 5 účinných strategií pro mentální svěžest do vysokého věku

„Tak takhle bych fakt nechtěl(a) skončit!“ Podobně reaguje většina lidí, když přijde řeč na Alzheimerovu chorobu. Pohled na lidi, kteří často nepoznávají ani své nejbližší, totiž opravdu není veselý. Jak tedy můžeme snížit riziko, že nás Alzheimerova choroba či jiný typ demence ve vyšším věku postihnou? Více spánku Riziko vzniku...

Biohacking z pohledu epigenetiky: cesta k lepší verzi sebe sama

Nabourat se do systému a převzít nad ním kontrolu – o to se již dlouhá léta snaží počítačoví hackeři. Populární termín „biohacking“ pak v podstatě znamená to samé, namísto techniky jde ale o to, převzít kontrolu nad vlastním tělem a dostat z něj to nejlepší navzdory tomu, co nám příroda nadělili do...

Ginkgo biloba

Jinan dvoulaločný Ginkgo biloba patří mezi nejoblíbenější doplňky stravy. Vyniká především svým působením na mentální výkonnost, kdy kombinuje svou schopnost zlepšovat prokrvení mozku, epigenetický vliv a ochranné působení na nervové buňky. Skvěle ale funguje i při depresích a úzkostech, astmatu, problémech se zrakem a dalších potížích. Popis Ginkgo biloba neboli...

Zinek

V anorganickém stavu je zinek lehce tavitelný, modrobílý lesklý kov, v lidském organismu však nabývá úplně jiných podob. Nachází se ho tam sice jen troška, podle odhadů pouhé dva až tři gramy (proto také mluvíme o stopovém prvku), jeho význam je však zcela zásadní. Nachází se totiž prakticky ve všech tělesných orgánech...

6 skutečných příčin vysokého krevního tlaku. Jak ho snížit přírodní cestou?

2,5 milionu lidí, tedy celá čtvrtina populace – zhruba tolik lidí u nás trpí vysokým krevním tlakem, a výskyt tohoto problému se navíc posouvá do stále nižších věkových kategoriích. Jak se s ním vypořádat pomocí přírodních prostředků? Vysoký krevní tlak neboli arteriální hypertenze patří mezi vůbec nejčastější zdravotní potíže. V naší republice...

ADHD: 6 kroků, jak jej zmírnit přírodními prostředky

Chvíli neposedí, neudrží pozornost, zapomíná a ztrácí věci, jedná impulzivně, pořád mluví, vrtí se... Nejde ale o zlobení, ale o zdravotní problém. Nazývá se porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou neboli ADHD. Smířit se s ní ale nemusíme – nejen, že na ADHD existují léky, ale výrazného zlepšení lze dosáhnout i pomocí přírodních...

Ostropestřec mariánský

Sylimarin, Sylibum marianum Ostropestřec mariánský je bodlák s řadou léčivých účinků. Tradičně se využívá zejména k podpoře funkce a léčbě jaterních problémů, má však i protinádorové účinky a působí pozitivně na imunitu, srdce a cévy, diabetes, sportovní výkonnost a podporu kojení. Popis Ostropestřec mariánský je druh bodláku dorůstající výšky 30-200 cm. Má...

Problémy se spánkem? Pomůže dýchání, sprcha i doplňky stravy.

Neustále řešíme, jak zlepšit své zdraví a výkonnost, zmírnit únavu a celkově se cítit lépe, a přitom opomíjíme jednu ze základních věcí, která je k tomu všemu nutná: dostatečný spánek. Proč je tak důležitý a co dělat, když se usnout nedaří? Když nespíme, nebo dlouhodobě spíme méně, než naše tělo...

Šafrán

Šafrán (Crocus sativus) Název šafrán se používá pro koření obsahující čnělky (blizny) krokusu setého (Crocus sativus) – malé, vytrvalé cibulovité rostliny z čeledi kosatcovitých. Zatímco květ krokusu je fialový, jeho čnělky mají sytě červenou barvu a využívají se jako přírodní přísada pro zvýraznění chuti, barvy a vůně pokrmu. Kvůli vysoké tržní...