Na existenci viru COVID-19 bychom už nejraději zapomněli, přesto se nám to ale nedaří, protože řada lidí stále bojuje s následky nákazy. A mnozí o tom ani nevědí, protože jde často o problémy velmi nespecifické, třeba o únavu, bolesti hlavy, zad a kloubů, nespavost, deprese či poruchy paměti nebo menstruačního cyklu,...
Gurmar
(gymnéma lesní, Gymnema sylvestre) Jak dostat cukr pod kontrolu? Velmi efektivní možnost představuje gymnéma lesní, která je ale mnohem známější pod hindským názvem „gurmar“, což v překladu znamená „ničitel cukru“. Pomocnou ruku nám ale může podat i při hubnutí, zácpě a dalších trávicích potíží, srdečně cévních onemocněních a mnoha dalších problémech....
Záhady střevního mikrobiomu 5: Klouby bez bolestí
Bolí vás klouby a nic nepomáhá? Možná je to tím, že přehlížíte důležitou souvislost stavu kloubů s se stavem našeho střevního mikrobiomu. Mikroorganismy uvnitř našich střev totiž ovlivňují nejen trávení či imunitu, ale i právě zdraví našeho pohybového aparátu. Co nám tedy může opravdu pomoci? Člověk není stroj – naštěstí. Používání...
Chytře na menopauzu: nakrmte hladovějící estrogenové receptory
„To musí být super, nemít menstruaci a neřešit antikoncepci,“ pomyslí si nejedna mladá žena při zmínce o menopauze. Skutečnost je ale mnohem méně růžová. V souvislosti s menopauzou totiž zároveň zrychluje stárnutí, zpomaluje metabolismus, vyskytují se nepříjemné návaly horka či psychické potíže, a navíc stoupá riziko řady onemocnění. Naštěstí ale existují možnosti,...
Kozinec blanitý
foto: © Wikimedia Commons, autor Antti Bilun (Astralagus membranaceus) Jeden z nejsilnějších adaptogenů se schopností zpomalovat stárnutí a pozitivním vlivem na imunitu, srdce a cévy, diabetes, ledviny, klouby či hubnutí – to je kozinec blanitý, který je známý také pod svým latinským názvem astralagus. Jde o jednu z klíčových bylin tradiční čínské medicíny,...
Maralí kořen
(Parcha saflorová, Rhaponticum carthamoides) Název „maralí kořen“ se používá pro rostlinu jménem parcha saflorová. Vznikl podle sibiřských jelenů maralů, kteří se s oblibou živí její natí a zejména v době říje i kořeny. Právě kořeny byliny přitom vynikají svou schopností podporovat růst svalové hmoty a síly, a proto jsou populární zejména u...
Hubněte chytře! 8 užitečných epigenetických tipů
Také jste se po svátcích rozhodli, že je třeba začít zhubnout? Úspěšnost těchto snah bohužel bývá poměrně nízká. Co dělat, aby to letos nedopadlo zase jako vloni? Pomoci nám v tom mohou i poznatky epigenetiky, které zvýší ochotu vašeho těla hubnout. Jedním z důvodů, proč se hubnutí často nedaří, je netrpělivost. Lidé...
Indol-3-karbinol
Proč je brokolice tak zdravá? Jedním z důvodů je obsah látky jménem glukobrassicin. Ten se totiž v těle přeměňuje na další látku jménem indol-3-karbinol (I3C), která vyniká zejména svým protirakovinným působením, ale i dalšími pozitivními účinky na organismus. Výskyt I3C vzniká z glukobrassicinu – látky ze skupiny glukosinolátů, která je hojně obsažena zejména...
Padání vlasů – velký průvodce možnostmi přírodní léčby
To, že nám sem tam vypadne nějaký ten vlas, není důvod k panice. Vlasy se totiž na naší hlavě průběžně obnovují, a proto i průběžně vypadávají. Co ale můžeme dělat v případě, že vypadávání převáží nad obnovou a vlasový porost začne povážlivě řídnout? Podle American Academy of Dermatology Association se považuje za...
Ženšen pětilistý
(Gynostemma pentaphyllum) Název „ženšen“ evokuje účinný životabudič, a v případě ženšenu pětilistého to platí stoprocentně. S ženšenem pravým sice není vůbec příbuzný, ale svými pozitivními účinky na fyzickou i mentální výkonnost, játra, ledviny, srdce, imunitu či erekci se mu nejen vyrovná, ale dokonce ho i předčí! Popis Oficiální český botanický název ženšenu...
Nedýchejte jedy! 8 kroků, jak omezit vliv škodlivin z ovzduší
Lidé, kteří myslí na své zdraví, se obvykle snaží lépe jíst, hýbat se a třeba se i vyhýbat stresu. Často ale zapomínají na další důležitou věc, která zásadním způsobem ovlivňuje aktivitu jejich genů, a tím i celkové zdraví: toxiny z prostředí. Dnes se blíže podíváme na ty, které vdechujeme. Sedm milionů...
Nattokináza
Pravidelná konzumace fermentovaného sójového pokrmu natto bývá považována za jeden z důležitých faktorů přispívajících k dlouhověkosti obyvatel Japonska. Důvodem je fakt, že natto je jediná potravina obsahující nattokinázu, enzym, který prokazatelně snižuje úmrtnost na choroby srdce a cév a má i mnoho dalších příznivých účinků na lidský organismus. Popis Podobně jako známější...
