Paměť

epivyziva.cz/
epivyziva-lexikon-nemoci-pamet

S věkem klesá aktivita řady důležitých genů, což má za následek snížení plasticity nervové soustavy. To se projeví postupným úbytkem všech kognitivních schopností, paměť nevyjímaje.

Prokazatelný pozitivní efekt na paměť má kromě jejího trénování i pravidelný pohyb, který zlepšuje produkci růstového faktoru IGF-1, omezení příjmu kalorií a zdravá strava, negativně naopak působí toxiny z prostředí, kouření a obezita. Kromě toho je vhodné se zaměřit na byliny a živiny, které zlepšují tvorbu a ochranu nervových buněk a snižují míru zánětů v oblasti mozku. Veškeré funkce mozku také úzce souvisí s rovnováhou střevního mikrobiomu.

Více na »

Vhodné byliny a živiny

Resveratrol »

Omega-3 »

Rozmarýn »

Ginkgo biloba »

Lutein a zeaxantin »

Rhodiola »

Selen »

Hořčík »

Butyrát »

Kozinec blanitý »

Boswellie »

EGCG »

Klíčová slova: omega-3, paměť, resveratrol, rozmarýn

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Newsletter

PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NOVINEK A MĚJTE VŽDY ČERSTVÉ INFORMACE

Nejčtenější články

Šedý zákal
Olivový olej: je opravdu zdravý?
Borelióza: jak zmírnit příznaky přírodní cestou
Ulcerativní kolitida
Deprese v čase koronaviru: 7 epigenetických tipů, které udělají dobře naší duši

Související příspěvky

epivyziva-lexikon-nemoci-zeleny-zakal

Zelený zákal

epivyziva.cz/
epivyziva-lexikon-nemoci-zacpa

Zácpa

epivyziva.cz/
epivyziva-lexikon-nemoci-vysoky-krevni-tlak

Vysoký krevní tlak

epivyziva.cz/
epivyziva-lexikon-nemoci-uzkost

Úzkost

epivyziva.cz/

Související články

epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/