Osteoporóza

Procesy tvorby a remodelace kostní hmoty jsou velice citlivé na epigenetickou reakci jménem acetylace histonů. Histony jsou bílkoviny tvořící jakousi cívku, na kterou se „navíjí“ vlákno DNA. Aby mohl být gen přečten, musí nejprve dojít k odvinutí příslušného úseku vlákna, a k tomu dojde jen tehdy, jsou-li histony acetylovány. V těchto procesech hrají důležitou roli enzymy jménem histondeacetylázy (HDAC), z nichž některé zároveň ovlivňují produkci tzv. transkripčních faktorů, které se účastní procesů tvorby, diferenciace a zrání kostních buněk. Negativní roli ovšem hraje i další epigenetický proces – metylace DNA, který obvykle souvisí se stárnutím a špatným životním stylem. Chybné metylační vzorce totiž mohou zcela vypnout některé geny, které hrají v procesu tvorby kostní hmoty zásadní roli.

Zcela klíčová je zde ale produkce ženských pohlavích hormonů, proto také osteoporóza nejčastěji trápí ženy v menopauze. Z tohoto důvodu hraje důležitou roli soustavná konzumace fytoestrogenů. Důraz je třeba dát i na rovnováhu střevního mikrobiomu. A samozřejmě je třeba konzumovat dostatek vápníku.

Vhodné byliny a živiny

Vitamin D3 »

Vitamin K2 »

Resveratrol »

Omega3 »

OPC »

Chmel »

Mučenka »

Šišák bajkalský »