Nespavost

epivyziva.cz/
epivyziva-lexikon-nemoci-nespavost

Nedostatek spánku patří mezi výrazné negativní epigenetické faktory. Snižuje duševní i tělesnou výkonnost, zvyšuje riziko poruch imunity, a dokonce i rakoviny. Zároveň ale platí, že některé epigenetické změny mohou způsobovat nespavost a snižovat kvalitu spánku. Důležité je rovněž se zaměřit na regulaci cirkadiánních rytmů, zejména prostřednictvím důsledné spánkové hygieny, regulaci stresu, zmírnění úzkosti a podporu střevního mikrobiomu.

Více zde »

Vhodné byliny a živiny

Mučenka »

Chmel »

Šafrán »

Butyrát »

Rhodiola »

Hořčík »

Tryptofan »

Kurkumin »

Šišák bajkalský »

Omega-3 »

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Newsletter

PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NOVINEK A MĚJTE VŽDY ČERSTVÉ INFORMACE

Nejčtenější články

Štítná žláza
Alzheimerova choroba
Vánoční jídelníček z pohledu epigenetiky
Oči jsou prodloužením mozku – zpomalte stárnutí a zlepšete zrak i myšlení zároveň
Genistein

Související příspěvky

epivyziva-lexikon-nemoci-zeleny-zakal

Zelený zákal

epivyziva.cz/
epivyziva-lexikon-nemoci-zacpa

Zácpa

epivyziva.cz/
epivyziva-lexikon-nemoci-vysoky-krevni-tlak

Vysoký krevní tlak

epivyziva.cz/
epivyziva-lexikon-nemoci-uzkost

Úzkost

epivyziva.cz/

Související články

epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/
epivyziva.cz/