Neplivejte jadérka aneb OPC pro zdraví i krásu

Neplivejte jadérka aneb OPC pro zdraví i krásu

50× silnější antioxidant než vitamin C – už jen tato vlastnost by z komplexu proantokyanidinů z hroznových jader známého pod zkratkou OPC dělala výjimečnou substanci. On však dokáže mnohem více. Ovlivňuje totiž i aktivitu genů důležitých pro prevenci a léčbu řady onemocnění.

Jmenují se microRNA a jsou to malé molekuly ribonukleové kyseliny, které v sobě nenesou žádnou genetickou informaci. Přesto jsou ale velice důležité. Právě ony totiž rozhodují o tom, jestli budou jednotlivé geny přečteny, nebo nikoliv. A když je gen „vypnutý“ a organismus jej nedokáže přečíst, je to v podstatě stejné, jako kdyby v našich buňkách nebyl.

Když je takto vypnut například gen zodpovědný za potlačování mechanismů nádorového bujení, máme problém – potenciální nádorové buňky totiž najednou mají skvělou příležitost k rychlému nekontrolovanému množení. A to samé platí pro geny ovlivňující vznik srdečně cévních chorob, diabetu a dalších nemocí. Přesto ale ani tehdy není nic ztraceno. Tzv. epigenetické procesy, k nimž patří i zmíněná regulace microRNA, jsou totiž vratné a účinnou zbraň proti nim představuje řada běžných rostlinných substancí. Jednu z těch nejzajímavějších přitom představuje právě OPC z hroznových jadérek. Když se totiž spojí jeho epigenetické a antioxidační působení, získáme skvělý prostředek pro zlepšení našeho zdraví.

Ochrání cévy, pomůže zhubnout

Epigenetické působení OPC z něj dělá vynikající prostředek pro prevenci rakoviny. Zvláště účinné je přitom v boji s dvěma nejčastějšími typy této nemoci – nádorům tlustého střeva a prsu. Prokázány však byly účinky proti rakovině kůže, plic či prostaty.

OPC navíc dokáže ochránit i naše srdce a cévy. Ničí totiž volné radikály poškozující buňky cévních stěn, snižuje krevní tlak a brání tvorbě usazenin v cévách. Prospěšný je přitom nejen v rámci prevence, ale i pro osoby, které již prodělaly infarkt či mozkovou příhodu. Podporuje totiž regeneraci tkání srdce a mozku, které při infarktu či mrtvici poškodil omezený přísun životadárného kyslíku.

Velkým plusem nejen pro prevenci srdečně cévních chorob je i fakt, že obézním osobám může pomoci zhubnout. Ovlivňuje totiž mitochondrie (tj. energetická centra buněk) v hnědé tukové tkáni, a tím pomáhá napravit poruchy

energetického metabolismu, které mohou být příčinou toho, proč se hubnutí nedaří.

Pozitivní vliv na mitochondrie, konkrétně na ty ve svalových buňkách, pak potěší i běžce, cyklisty, plavce a další vytrvalostní sportovce. OPC totiž díky němu zlepší schopnost svalů využívat kyslík, což je jeden z nejdůležitějších ukazatelů vytrvalosti.

Mozek i oči v kondici

Velkou naději představuje OPC pro osoby s Alzheimerovou chorobou. Zhoršení kognitivních funkcí, zejména paměti a intelektu, které toto onemocnění provází, je totiž mj. způsobeno hromaděním tzv. Abetových oligomerů a vznikem beta-amyloidních plaků v mozku. OPC přitom dokáže účinně zpomalovat oba tyto procesy.

Zejména silné antioxidativní působení je pak důvodem, proč OPC představuje vhodnou prevenci makulární degenerace, tedy choroby, která poškozuje oční sítnici a v mnoha případech končí slepotou.

Další ze seznamu vážných chorob, v jejichž prevenci a léčbě hraje OPC důležitou roli, je cukrovka. Pomáhá totiž diabetikům snížit hladinu krevního cukru a tuků v krvi a zvyšuje citlivost tkání na inzulin.

Máme krásu v genech?

V kontrastu se zmíněnými vážnými nemocemi může starost o to, kolik nám ve tvářích přibylo vrásek, vypadat malicherná. Jenže vypadat skvěle do vysokého věku touží snad každý a zdaleka se to netýká jen slabší poloviny lidstva. A také tady mohou hrát důležitou roli jak antioxidační, tak i epigenetické účinky OPC.

Jednou z věcí, která naši pokožku devastuje nejvíce, je totiž UV záření, konkrétně jeho UVB složka. Ta má totiž rovněž epigenetické působení, ale zcela opačné, než bychom chtěli. Ovlivňuje totiž negativním způsobem aktivitu genů, které chrání naši pokožku, a to jak před nádorovým bujením, tak před procesy vedoucími k předčasnému stárnutí. OPC přitom dokáže tyto epigenetické reakce zvrátit a tím déle uchovat mladistvý vzhled a zdraví pokožky.

Důležitou roli však opět hraje i antioxidativní působení OPC. Volné radikály totiž mj. poškozují kolagenní vlákna zodpovědná za pružnost pleti a její ochotu odolávat působení gravitace. A aby to ho nebylo málo, tak OPC působí příznivě i při celulitidě (jak při vnitřní užívání, tak i při vnější aplikaci ve formě krému) a také podporuje hojení ran.

Další příznivé účinky najdete v rámečku.

Jak užívat OPC?

Jak už jsme uvedli na začátku, směs proantokyanidinů jménem OPC se nejhojněji vyskytuje v hroznových jadérkách. Prospěšná je tedy jak pravidelná konzumace vinných hroznů, tak i popíjení vína, zvláště toho červeného. Na druhou stranu se však doporučená denní dávka OPC pohybuje mezi 50 a 300 mg denně (podle toho, zda ji využíváme k preventivním či léčebným účelům), a kdybychom toto množství chtěli získat pouze popíjením vína, poněkud by to zavánělo alkoholismem. Proto jej výhodnější dát přednost doplňkům stravy obsahujícím extrakt z hroznových jader.

OPC je rovněž možné užívat i v kombinacích s dalšími substancemi. Jako jedna z nejvýhodnějších se přitom jeví kombinace s resveratrolem, což je ostatně látka, která OPC přirozeně doprovází i jeho nejlepším zdroji – v hroznovém vínu. Jde totiž o barvivo obsažené v hroznových slupkách a jadércích, které má stejně jako OPC jak výrazné antioxidační, tak i epigenetické účinky. Zatímco OPC ale reguluje aktivitu genů zejména pomocí microRNA, resveratrol ji výrazně ovlivňuje především pomocí další z hlavních epigenetických reakcí – acetylace histonů. Díky tomu se tyto dvě látky skvěle doplňují zejména v prevenci nádorových a kardiovaskulární onemocněních, Alzhemerovy choroby a také v prevenci předčasného stárnutí a pozitivního vlivu na stav pleti.

Pro úplnost však dodáváme, že OPC není žádný „neškodný vitamínek“, ale velmi účinná přírodní substance, která může dokonce ovlivňovat účinnost některých léků. Doporučené dávkování bychom proto nikdy neměli překračovat a nemocné osoby by vždy měly konzultovat užívání OPC se svým ošetřujícím lékařem.

 

Příznivé účinky OPC

  • Přispívá k ochraně před nádorovým bujením.
  • Chrání srdce a cévy, snižuje krevní tlak.
  • Je vhodné při prevenci a léčbě diabetu.
  • Pomáhá zhubnout, podporuje vytrvalostní výkonnost.
  • Zlepšuje stav při revmatoidní artritidě.
  • Působí proti některým typům bakterií.
  • Chrání játra před škodlivým působením volných radikálů a alkoholu.
  • Zlepšuje mineralizaci kostí, což je důležité při osteoporóze.
  • Podporuje ochranu pleti před škodlivými účinky UV záření.
  • Působí příznivě při Alzheimerově chorobě a makulární degeneraci.
  1. Dobrý den,
    chtěla bych vědět, zda tedy stačí jíst hrozny s jadérky a nebo je nutno nějak je upravit, třeba rozdrcením.
    děkuji IDF

    1. Rozdrcení, nebo alespoň důkladné rozkousání, určitě vhodné je. Pokud zrníčka pouze polknete, je pravděpodobné, že projdou trávicím traktem v nedotčené podobě.

Zanechat odpověď
Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.