Slunce a pokožka: posilujte její ochranu na úrovni buněk

epivyziva.cz/
epivyziva-cz-slunce-a-pokozka-posilujte-jeji-ochranu-na-urovni-bunek-30062022

Že dokáže UV záření tělu provést nepěkné věci, ví dnes každé malé dítě. Pokožku je ale třeba chránit nejen zvenku, tedy pomocí oděvu a opalovacích krémů, ale i zevnitř, na úrovni buněk. Pomoci nám v tom mohou poznatky epigenetiky.

Nepříjemné spálení, urychlení stárnutí, potlačení imunity a zvýšení rizika nádorového bujení – to jsou ve zkratce hlavní problémy, které může naší pokožce způsobit nadměrná expozice UV záření, zvláště pak jeho složky UVB. Cest, kterými nám může škodit, je přitom hned několik:

Mutagenní účinek – UV záření může způsobit mutace, tj. poškození DNA uvnitř buněk. Poškozená buňka pak nefunguje správně, a pokud se přidají další faktory, může se stát základem nádorového bujení. Oproti obecnému přesvědčení jsou ale mutagenní účinky UV záření poměrně nízké

Zvýšení úrovně stresu – nadměrné působení UV záření zvyšuje v těle hladinu stresových hormonů, zvláště pak kortikosteronu.

Oxidativní stres – expozice UV záření zvyšuje produkci volných radikálů.

Epigenetický účinek – UV záření způsobuje rozsáhlé epigenetické změny v DNA kožních buněk (tj. změny, které mění aktivitu důležitých genů v DNA). Jde zejména o změny v oblasti dvou hlavních epigenetických reakcí, metylace genů a acetylace histonů, které jsou navíc velmi rozsáhlé – výrazné změny aktivity byly zjištěny u tisíců genů. To se projeví jak na rychlosti stárnutí pleti, tak na její ochraně proti nádorovému bujení. Typickým příkladem je změna tvorby enzymu CYP24A1, který přeměňuje vitamin D3 na látky s protinádorovými účinky, nebo ovlivnění tzv. tumorsupresorových genů, které mají za úkol obranu před nádorovým bujením (např. p53).

Řada těchto změn, zejména mutačních a epigenetických, se navíc v těle hromadí. Všechna spálení kůže, která jsme za svůj život dopustili, se tedy sčítají a problémy se mohou objevit až za dlouhé roky.

Ochrana na buněčné úrovni

Jak už jsme uvedli, vnější ochrana proti působení UV záření je sice důležitá, neméně zásadní však je podpořit v těle epigenetické procesy zlepšující přirozenou ochranu pokožky vůči nádorovému bujení, stárnutí a dalším negativním projevům nadměrné expozice slunci. Zde je přehled látek nejzajímavějších látek s antioxidačním a epigenetickým působením, které nám v tom mohou pomoci, ať už je konzumujeme v jejich přirozených potravních zdrojích, nebo ve formě doplňků stravy.

Lutein a zeaxantin – jde o barviva z rodiny karotenoidů s výraznými antioxidačními a epigenetickými účinky. Nacházejí se zejména ve vejcích, kukuřici, ovoci a zelenině žluté barvy a zelenině s tmavě zelenými listy. Před slunečním záření chrání pokožku velmi efektivně, a to jak při vnitřním užívání, tak i při zevní aplikaci, a také zpomalují procesy stárnutí pleti. Po nadměrném slunění pomáhají zmírnit nepříznivé následky (otok, zánět, bolestivost), a před působením slunce chrání i oči. Více zde »

Ginkgo biloba – extrakt z tohoto stromu je známý svým pozitivním vlivem na prokrvení, zároveň ale chrání pokožku před vlivem UV záření a zpomaluje její stárnutí. Více zde »

Genistein – isoflavon ze sójových bobů je silný fytoestrogen, který je vhodný zejména pro ženy v menopauze a po ní. Právě pro ně je zároveň skvělou volbou i v rámci ochrany pokožky před UV zářením a zpomalení stárnutí pleti. Více zde »

Coleus forskohlii – bylina rostoucí na svazích Himaláje je jediným známým zdrojem forskolinu. Ten v buňkách podporuje tvorbu látky cAMP, která je nezbytná pro buněčnou signalizaci, tj. přenos informací uvnitř buněk. Zvýšení produkce cAMP v pokožce pomáhá zpomalit její stárnutí, zlepšuje její ochranu vůči UV záření i působení volných radikálů a urychluje také hojení poranění. Více zde »

OPC – oligomerní proantokyanidyny, které se hojně vyskytují například v hroznových jadércích, chrání pokožku před UVB zářením a pozitivně ovlivňují epigenetické procesy, které souvisejí s rizikem vzniku kožních nádorů. Více zde »

EGCG – epigalokatechin galát, jehož nejbohatším přírodním zdrojem je zelený čaj, patří mezi velmi účinné faktory, které ovlivňují epigenetické reakce související s rizikem kožních nádorů (zejména acetylaci histonů). Efektivně také zpomaluje procesy stárnutí, zejména prostřednictvím podpory funkce mitochondrií. Více zde »

Astaxantin – karotenoid, který se nachází například v mase lososů, krevet a humrů, patří mezi velmi silné antioxidanty s epigenetickými a protinádorovými účinky. Chrání pokožku proti působení UV záření a volných radikálů, zlepšuje její bariérovou funkci a působí proti vzniku vrásek a dalších projevů stárnutí pleti. Více zde »

Šišák bajkalský – ochranu vůči UV záření podporuje i bylina hojně využívaná v tradiční čínské medicíně. Více zde »

0:00 / 0:00
Stárnutí je volba

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

  1. Yao ShenMilda StanislauskasGen LiDeyou Zheng & Liang Liu. Epigenetic and genetic dissections of UV-induced global gene dysregulation in skin cells through multi-omics analyses. Scientific Reports volume 7, Article number: 42646 (2017)
  2. Afaq, F., Adhami, V. M. & Mukhtar, H. Photochemoprevention of ultraviolet B signaling and photocarcinogenesis. Mutation research 571, 153–173
  3. Aubin, F. Mechanisms involved in ultraviolet light-induced immunosuppression. European journal of dermatology: EJD 13, 515–523 (2003).
  4. Skobowiat, C. & Slominski, A. T. UVB Activates Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis in C57BL/6 Mice. The Journal of investigative dermatology 135, 1638–1648
  5. Pfeifer, G. P., You, Y. H. & Besaratinia, A. Mutations induced by ultraviolet light. Mutation research 571, 19–31
  6. Mao, P., Smerdon, M. J., Roberts, S. A. & Wyrick, J. J. Chromosomal landscape of UV damage formation and repair at single-nucleotide resolution. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 113, 9057–9062
  7. Gronniger, E. et al. Aging and chronic sun exposure cause distinct epigenetic changes in human skin. PLoS genetics 6, e1000971
  8. Lahtz, C. et al. UVB irradiation does not directly induce detectable changes of DNA methylation in human keratinocytes. F1000Research 2, 45
  9. Yang, G., Zhang, G., Pittelkow, M. R., Ramoni, M. & Tsao, H. Expression profiling of UVB response in melanocytes identifies a set of p53-target genes. The Journal of investigative dermatology 126, 2490–2506
  10. Tieu, E. W. et al. Rat CYP24A1 acts on 20-hydroxyvitamin D(3) producing hydroxylated products with increased biological activity. Biochemical pharmacology 84, 1696–1704
  11. Palombo P, Fabrizi G, Ruocco V, et al. Beneficial long-term effects of combined oral/topical antioxidant treatment with the carotenoids lutein and zeaxanthin on human skin: A double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2007;20(4):199-210.17446716
  12. González S., Astner S., An W., Pathak M.A., Goukassian D. Dietary lutein/zeaxanthin decreases ultraviolet B-induced epidermal hyperproliferation and acute inflammation in hairless mice. J. Investig. Dermatol. 2003;121:399–405.
  13. Lutein and Zeaxanthin: 2020 and Beyond. May 20, 2020. Clinical Education. https://www.clinicaleducation.org/resources/reviews/lutein-and-zeaxanthin-2020-and-beyond/
  14. Noor-E-Tabassum, Rajib Das, Mashia Subha Lami, Arka Jyoti Chakraborty, Saikat Mitra, Trina Ekawati Tallei, Rinaldi Idroes, Amany Abdel-Rahman Mohamed, Md. Jamal Hossain, Kuldeep Dhama, Gomaa Mostafa-Hedeab, and Talha Bin Emran. Ginkgo biloba: A Treasure of Functional Phytochemicals with Multimedicinal Applications. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2022/8288818/
  15. Alexandra Amaro-OrtizBetty Yan, and John A. D’Orazio. Ultraviolet Radiation, Aging and the Skin: Prevention of Damage by Topical cAMP Manipulation. Molecules. 2014 May; 19(5): 6202–6219.
  16. Pullar CEIsseroff RR. Cyclic AMP mediates keratinocyte directional migration in an electric field. J Cell Sci. 2005 May 1;118(Pt 9):2023-34.
  17. Santosh K. Katiyar. Epigenetic Regulation by Dietary Phytochemicals in Photocarcinogenesis Curr Pharmacol Rep (2015) 1:52–59
  18. Xiangyu Zhou, Qingming Cao, Caroline Orfila, Jian Zhao and Lin Zhang. Systematic Review and Meta-Analysis on the Effects of Astaxanthin on Human.Skin Ageing. Nutrients 2021, 13, 2917.
  19. Jin Kyung Seok Jun Yup KwakGo Woon Choi, Sang Mi An Jae-Hoon KwakHyeong-Ho SeoHwa-Jin SuhYong Chool Boo. Scutellaria radix Extract as a Natural UV Protectant for Human Skin. Phytother Res. 2016 Mar;30(3):374-9.

Newsletter

PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NOVINEK A MĚJTE VŽDY ČERSTVÉ INFORMACE

Nejčtenější články

Záhada jménem autismus: Může za něj epigenetika? Nebo bakterie?
Podpořte mozek přímo v mozku. Které přírodní látky se do něj skutečně dostanou?
Lupus
Lupenka
Nadledviny

Související příspěvky

epivyziva-cz-proc-se-vleces-bleda-tvari-13052024

Proč se vlečeš, bledá tváři?

epivyziva.cz/
epivyziva-cz-pravda-o-cholesterolu-zabijak-nebo-neskodna-latka-18042024

Pravda o cholesterolu: zabiják, nebo neškodná látka?

epivyziva.cz/
epivyziva-cz-nejsem-hysterka-mam-fibromyalgii-18042024

Nejsem hysterka, mám fibromyalgii!

epivyziva.cz/
epivyziva-cz-jaro-plne-energie-naucte-se-naslouchat-sve-unave-11032024

Jaro plné energie – naučte se naslouchat své únavě

epivyziva.cz/