Školení

Epivýživa, cyklus 6 online seminářů

Těšíme se na vás od října každý 2. čtvrtek v měsíci v čase 18:00 až 20:35 hod. Čeká na vás cyklus šesti seminářů. Úvodní lekce je společná, další témata můžete volit dle svého zájmu, anebo za zvýhodněnou cenu absolvovat kompletní kurz.

Úvod do epigenetiky, epigenetické faktory

Co můžeme dělat, když jsme zdědili „špatné“ geny? Jak je možné geny uspat, či naopak probudit? Proč mohou emoce ovlivnit naše zdraví? Proč jsou pro zdraví, fyzickou i psychickou výkonnost nezbytné zdravá strava a pohyb? A proč nikdy není pozdě začít?

Početí, těhotenství, vývoj dítěte

Jak zvýšit šance na miminko i ve vyšším věku? Proč je důležité, aby byl tatínek v okamžiku početí v kondici? Může strava v těhotenství ovlivnit intelekt a zdraví dítěte? Proč kojení zvyšuje inteligenci? Potřebují děti maso? A mají užívat doplňky stravy?

Ženy vs. Muži (krása, menopauza, testosteron, sexuální zdraví, prostata…)

Jak si udržet mladistvý vzhled? Mohou naše geny za vznik vrásek? Jak řešit gynekologické problémy přírodními prostředky? Může antikoncepce ovlivnit geny? Na co je třeba myslet v době menopauzy? Jak podpořit produkci testosteronu? Jak se vyhnout problémům s prostatou? Jak zlepšit erekci a chuť na sex?

Mozek v kondici (mentální a pracovní výkonnost, soustředění, paměť…)

Jak zlepšit paměť, soustředění a mentální výkonnost? Může pohyb zvýšit inteligenci? Co rozhoduje o naší náladě, Lze zvládnout depresi a úzkost bez léků? Bez kterých živin se mozek neobejde? Co je třeba dělat pro mozek, když máte cukrovku nebo vysoký tlak?

Sportovní výkonnost a hubnutí

Jak hubnout, když je vám 10, 20, 30, 40, 50… Které hormony a enzymy ovlivňují hubnutí i sportovní výkonnost a jak je podpořit přírodními způsoby? Jak podpořit spalování tuků, když chcete zhubnout nebo zlepšit vytrvalost? Jak zefektivnit metabolismus sacharidů? Jak efektivně budovat svalovou hmotu? Proč je odpočinek součást tréninku? Je talent dědičný? Proč cesta sportovce začíná už v děloze? Jak volit a dávkovat doplňky stravy?

Antiaging (jak zpomalit stárnutí, nemoci spojené s věkem)

Lze zpomalit stárnutí? Co se děje při stárnutí uvnitř buněk? Jak si udržet fyzickou i psychickou kondici do vysokého věku? Jak omezit riziko Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby? Jak se zbavit bolestí kloubů? Jak snížit krevní tlak a hladinu cholesterolu? Proč sportovci stárnou pomaleji? Jaký pohyb je vhodný, když už vám bylo 40, 50, 60…?

Přihlaste se na školení

390 Kč za jednu lekci.
Za kompletní kurz zvýhodněná cena 1 800 Kč (sleva 25 %).