Dobrý den, u bylin obecně platí, že je lepší je neužívat dlouhodobě, ale nejpozději po třech měsících udělat pauzu (aspoň dva měsíce). Po tuto dobu můžete zvolit jiný doplněk stravy s pozitivním vlivem na tlak (např. Coleus forskohlii, ginkgo biloba, resveratrol, hydroxytyrosol apod.) a pak se opět k rozmarýnu vrátit.

Rozmarýn lze užívat ve formě nálevu, spíše než koření ale doporučuji zakoupit rostlinu v prodejně bylin, vyjde to levněji. Pohodlnější způsob je užívání extraktu v kapslích – tady pozorně sledujte obsah kyseliny rozmarýnové, bývá dobrým indikátorem kvality. Doporučuji například tento: https://www.nastrojezdravi.cz/p/rosmarinic-acid-epigemic-r-kyselina-rozmarynova-90-kapsli

Děkujeme za zpětnou vazbu, příroda někdy dokáže zázraky 🙂

Dobrý den,
ano, možné to je. Používá se klasicky nálev. Pokud jde o preventivní užití nebo o užívání za účelem celkové tonizace a vitalizace organismu, stačí 1x denně, ideálně ráno nalačno. Při léčebném užití 2-3x denně.

Dobrý den, v případě rozmarýnu je u dospělé osoby možnost dávku zdvojnásobit. Máte-li tedy kapsle obsahující 200 mg extraktu, může cca po 3 týdny užívat bez problémů tři až čtyři kapsle denně a poté dávku zase snížit. Na alergie také dobře zabírá šišák bajkalský, jeho výhoda navíc je, že zabírá poměrně rychle (cca 48 hodin), takže je možné ho začít užívat například těsně před tím, že začne kvést rostlina, na kterou je manžel alergický. Kombinace šišáku s rozmarýnem není vhodná, můžete ale obě byliny užívat odděleně v různých fázích dne. naopak velice vhodná je kombinace rozmarýnu a omega-3. Ty totiž regulují zánětlivou odpověď i činnost imunitního systému.
Vyřazení lepku je dobrý krok, v případě mléčných výrobků je to ale hodně individuální. Zvláště kysané mléčné výrobky s obsahem probiotik totiž mohou v případě alergií působit pozitivně, je to tedy třeba vyzkoušet.

Dobrý den,
obvyklá denní doporučená dávka extraktu je 200-300 mg, zpočátku užívání, po dobu 3-4 týdnů je možné dávky bez problémů zdvojnásobit, poté pokračovat s běžnou dávkou a po 3-4 měsících zařadit 1-2 měsíce pouzu. Obecně je jakoukoliv bylinku či extrakt lepší užívat nalačno (minimálně 2 hodiny po jídle a půl hodiny před ním), pokud byste ale cítila například podráždění žaludku, volte užívání s jídlem. Rozmarýn ovšem není V případě makulární degenerace jsou ovšem účinné i další živiny s epigenetickým účinkem. Pokud je vám okolo padesátky či více, mohl by efektivně pomoci zejména resveratrol nebo EGCG, vhodnou volbou je i kurkumin. Na rozdíl od rozmarýnu lze všechny tyto preparáty užívat dlouhodobě. V případě kombinace s rozmarýnem však neužívejte oba doplňky současně, ale odděleně, v různou denní dobu.
Přejeme hodně úspěchů nejen v léčbě a budeme rádi za případnou zpětnou vazbu.
Blanka Gololobovová