Newsletter
PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NOVINEK A MĚJTE VŽDY ČERSTVÉ INFORMACE
Menopauza urychluje stárnutí.
Způsobuje stárnutí menopauzu, nebo naopak menopauza urychluje stárnutí? Tato otázka donedávna připomínala oblíbené dilema, zda bylo dřív vejce, nebo slepice. Dnes už ale vědci odpověď znají: procesy spojené s menopauzou mohou skutečně stárnutí urychlit. Můžeme se tomu nějak bránit?
Zatímco chronologický věk lze snadno zjistit z občanky, ten biologický však byl donedávna jen subjektivním pojmem definovaný vzhledem a fyzickým zdravím – prostě něco ve smyslu „ten vypadá aspoň o deset let mladší“. Nedávno však tým pod vedením profesora genetiky Steve Horvatha vytvořil metodu, která dokáže biologický věk přesně definovat pomocí tzv. epigenetických hodin.
S tím, jak stárneme, se totiž v naší DNA odehrávají chemické změny (zejména jde o tzv. metylaci), které mění aktivitu řady důležitých genů. S tím jsou pak spojeny nejen změny, které souvisejí s naším vzhledem (např. tvorba vrásek), ale i zvýšené riziko řady závažných chorob.
Výzkum sledující po dobu 15 let více než tři tisícovky žen ovšem prokázal, zatímco u mužů epigenetické hodiny tikají pravidelně, takže u nich stárnutí probíhá postupně, u žen ho procesy související s menopauzou urychlují v průměru o 6 % (1).
Elixír mládí? Nikoliv, životní styl!
Naštěstí ale existují zbraně, kterými lze naše epigenetické hodiny výrazně zpomalit. Míra metylace genů a dalších epigenetických procesů totiž velice úzce souvisí s životním stylem. Co tedy v tomto směru může hrát roli?
Obezita – nadměrné množství tuku v těle způsobuje epigenetické změny v metylaci genů a acetylaci histonů, které zvyšují riziko řady civilizačních chorob. Udržování optimální hmotnosti tedy zdaleka není jen záležitostí vzhledu.
Kouření – tento zlozvyk výrazně zvyšuje metylaci řady genů a tím nejen urychluje stárnutí, ale také zvyšuje riziko řady vážných onemocnění (2). Kdo tedy kouří, stárne rychleji.
Pohyb – pravidelná fyzická zátěž je naopak příčinou pozitivních epigenetických změn, které snižují riziko mnoha nemocí a zpomalují stárnutí jak na fyzické, tak i mentální úrovni.
Doplňky stravy – v přírodě existuje řada látek s výraznými epigenetickými účinky. Velice vhodný je například resveratrol, který pozitivně ovlivňuje nejen vnější známky stárnutí (například tvorbu vrásek) ale i změny zvyšující riziko civilizačních chorob, zejména pak nemocí srdce a cév, rakoviny, cukrovky či Alzheimerovy choroby (3-6).
0:00
/
0:00
Stárnutí je volba
Klíčová slova: civlizační choroby, elixír mládí, menopauza, pohyb, resveratrol, stárnutí, ženy, životní styl
Komentáře
Seznam zdrojů
- Levine, M. et al. (2016). Menopause accelerates biological aging. PNAS, 113(33):9327-9332.
- Tsaprouni LG, Yang TP, Bell J, Dick KJ, Kanoni S, Nisbet J, Viñuela A, Grundberg E, Nelson CP, Meduri E, Buil A, Cambien F, Hengstenberg C, Erdmann J, Schunkert H, Goodall AH, Ouwehand WH, Dermitzakis E, Spector TD, Samani NJ, Deloukas P. Cigarette smoking reduces DNA methylation levels at multiple genomic loci but the effect is partially reversible upon cessation. Epigenetics. 2014 Oct;9(10):1382-96. doi: 10.4161/15592294.2014.969637.
- ElAttar TM and Virji AS. Modulating effect of resveratrol and quercetin on oral cancer cell growth and proliferation. Anticancer Drugs 10: 187–193, 1999.
- Fremont L. Biological effects of resveratrol. Life Sci 66: 663–673, 2000.
- Li F, Gong Q, Dong H, Shi J. Resveratrol, a neuroprotective supplement for Alzheimer‘s disease. Curr Pharm Des. 2012;18(1):27-33.
- Alcaín FJ, Villalba JM (April 2009). „Sirtuin activators“. Expert Opin Ther Pat 19 (4): 403
